盆底肌鬆弛係唔少女性會遇到嘅問題，尤其係生完BB或者年紀大咗之後。呢個情況可能會導致尿滲、下腹墜脹等唔舒服嘅症狀，影響日常生活。咁究竟盆底肌鬆弛嘅原因係咩？深圳博愛曙光醫院婦科專家為你詳細講解。 1. 懷孕同分娩 懷孕期間，隨住BB嘅成長，子宮會逐漸變大，對盆底肌造成壓力。而自然分娩時，BB經過產道會進一步拉扯盆底肌肉同韌帶，令其變得鬆弛。多次分娩嘅女性，盆底肌受損嘅風險會更高。2. 年齡增長 隨著年齡增長，女性體內雌激素水平下降，肌肉同韌帶嘅彈性會減弱，盆底肌亦會逐漸鬆弛。更年期後嘅女性更容易出現呢個問題。 3. 長期腹壓增加 如果長期有便祕、慢性咳嗽，或者經常搬重物，腹部壓力會持續增加，對盆底肌造成負擔，久而久之就會導致鬆弛。 4. 缺乏運動 盆底肌同其他肌肉一樣，需要適當鍛煉先可以保持緊實。如果長期缺乏運動，特別係忽略盆底肌鍛煉，肌肉就會逐漸變弱，容易鬆弛。 點樣預防同改善？ 深圳博愛曙光醫院婦科醫生建議，女性可以通過凱格爾運動（盆底肌鍛煉）來強化肌肉，預防同改善鬆弛情況。如果症狀較嚴重，例如出現明顯尿滲或子宮下垂，建議及時就醫，醫生可能會推薦物理治療或手術方案。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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