盆底肌鬆弛係好多女性都會遇到嘅問題，特別係生過BB或者年紀漸大嘅女性。盆底肌係支撐膀胱、子宮同直腸嘅肌肉羣，佢哋嘅功能好重要，一旦鬆弛就可能引致失禁、子宮下垂等問題。 懷孕同分娩係導致盆底肌鬆弛嘅主要原因。懷孕期間，胎兒嘅重量同荷爾蒙變化會令盆底肌承受好大壓力。順產嘅時候，陰道擴張同肌肉拉扯都會進一步削弱盆底肌嘅力量。深圳博愛曙光醫院婦科醫生指出，超過60%嘅產後女性都會有不同程度嘅盆底肌鬆弛。年齡增長都係一個重要因素。隨住年紀大，肌肉組織自然退化，雌激素水平下降，盆底肌就會變得冇咁緊緻。更年期後嘅女性特別容易出現呢個問題。 長期便祕、慢性咳嗽、肥胖同埋經常搬重物都會增加腹壓，令盆底肌長期受壓，加速鬆弛。深圳博愛曙光醫院婦科醫生提醒，避免長期腹壓過高可以減緩盆底肌鬆弛嘅速度。 預防同治療盆底肌鬆弛，可以做凱格爾運動。呢種運動簡單有效，可以隨時隨地進行。每日堅持做凱格爾運動可以明顯改善盆底肌功能。嚴重嘅情況下，可能需要物理治療或者手術幹預。 如果你發現自己有尿失禁、陰道有下墜感，或者性生活質量下降，建議盡早去專業醫療機構檢查。深圳博愛曙光醫院設有專業嘅婦科門診，可以為你提供詳細評估同個性化治療方案。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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