肩周炎疼痛部位知多啲？中醫教你點舒緩

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肩周炎疼痛部位知多啲？中醫教你點舒緩發布時間：2026年3月23日

來源：深圳博愛曙光醫院2026年3月23日浏覽：470次

肩周炎，又稱「五十肩」，係一種常見嘅肩關節問題，好多人都會因為呢個病而感到困擾。最明顯嘅症狀就係肩周炎疼痛部位主要集中在肩關節周圍，有時甚至會蔓延到上臂同頸部。如果你經常覺得肩膀僵硬、活動受限，或者夜晚痛到瞓唔着，可能就係肩周炎嘅徵兆。  

肩周炎疼痛部位通常包括以下幾個位置：  
1. 肩關節前方或側面：尤其係抬手或者向後伸展時，痛感會加劇。  
2. 上臂外側：痛楚可能會向下延伸，影響日常活動，例如拎嘢或者着衫。  
3. 頸肩交界處：長時間保持同一姿勢，例如對住電腦工作，容易誘發疼痛。  



中醫認為，肩周炎同氣血運行不暢、經絡阻塞有關。通過針灸、推拿同中藥調理，可以有效舒緩肩周炎疼痛部位嘅不適。例如，針灸可以刺激穴位，促進局部血液循環；推拿則能放鬆肌肉，減輕僵硬感。深圳博愛曙光醫院中醫科嘅專業團隊，擅長運用傳統中醫療法，幫助患者改善肩周炎症狀。  

除咗治療，日常護理都好重要：  
- 避免長時間維持同一姿勢，每隔一段時間就要活動嚇肩膀。  
- 適當做伸展運動，例如「爬牆運動」或者「鐘擺運動」，可以增強肩關節靈活性。  
- 注意保暖，尤其係冷氣環境下，避免肩部受寒。  

如果你嘅肩周炎疼痛部位持續唔緩解，或者影響日常生活，建議及早搵專業中醫師診治。深圳博愛曙光醫院提供全面嘅中醫治療方案，幫你擺脫肩周炎嘅困擾。  

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