骨質疏鬆症係一種常見嘅骨骼疾病，尤其係中老年同更年期後嘅女性要特別注意。骨質疏鬆最危險嘅地方就係早期冇明顯症狀，好多人等到骨折先發現自己骨質流失嚴重。如果你有以下幾種情況，就要考慮去深圳博愛曙光醫院體檢科做檢查啦。 骨質疏鬆常見症狀身高變矮係一個好明顯嘅信號。如果你發現比起後生時矮咗3釐米以上，可能就係脊椎骨因爲骨質疏鬆而受壓變形。另外，經常腰背痛，尤其係冇明顯受傷情況下嘅疼痛，都可能同骨質流失有關。 仲有一個容易被忽略嘅症狀就係容易骨折。如果輕輕跌倒或者扭傷就骨折，特別係手腕、髖關節同脊椎呢啲部位，好大機會係骨質疏鬆導致。另外，如果你嘅指甲變得好脆、容易斷裂，都可能係身體缺鈣嘅表現之一。 邊啲人需要特別關注骨質疏鬆 除咗更年期女性外，長期服用類固醇藥物、有家族病史、過度飲酒或吸菸嘅人，都係高危族羣。建議40歲以上人士每年做一次骨密度檢查，深圳博愛曙光醫院體檢科提供專業嘅骨質疏鬆篩查服務，可以準確評估你嘅骨骼健康狀態。 預防同改善方法 補充足夠嘅鈣質同維生素D好重要，每日建議攝取1000-1200毫克鈣。適當嘅負重運動如行路、太極都有助增強骨密度。戒菸同限制酒精攝入都可以減低骨質流失速度。 如果你發現自己有上述症狀，建議儘早到深圳博愛曙光醫院體檢科做詳細檢查。及早發現同幹預，可以有效預防嚴重骨折嘅發生。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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