最近有冇發覺自己嘅頭發越嚟越少？洗頭嗰陣成手都系頭髮，梳頭又甩一大堆，真繫好令人煩惱。其實掉頭髮除咗同壓力大、熬夜有關之外，營養不足都系一個重要原因。皮膚科醫生提醒，適當食啲有益頭髮嘅水果，可以有效改善掉發問題。 首先，奇異果系一個好選擇。奇異果含有豐富嘅維生素C，可以幫助身體吸收鐵質，促進頭皮血液循環。頭皮血液流通好咗，頭發自然會長得更加健康。另外，奇異果仲有抗氧化嘅作用，可以保護頭髮免受自由基嘅傷害。其次，牛油果都系護髮嘅好幫手。牛油果含有健康嘅脂肪酸同維生素E，可以深層滋養頭髮同頭皮。維生素E仲可以促進頭髮嘅生長，令頭髮更加濃密有光澤。你可以直接食牛油果，或者用牛油果做頭髮護理，效果都唔錯。 另外，藍莓都系對頭發有益嘅水果。藍莓含有大量抗氧化物質，可以保護頭髮免受環境污染嘅傷害。同時，藍莓仲可以促進膠原蛋白嘅合成，令頭髮更加堅韌，減少斷裂同掉髮。 最後，香蕉都系一個好選擇。香蕉含有豐富嘅維生素B6同鉀元素，可以幫助調節荷爾蒙平衡，減少因荷爾蒙失調導致嘅掉髮。香蕉仲可以改善頭皮健康，預防頭皮屑等問題。 深圳博愛曙光醫院皮膚科醫生提醒，雖然食水果對改善掉髮有幫助，但如果掉發情況嚴重，建議及時就醫檢查。可能系其他健康問題導致嘅掉髮，需要專業醫生診斷同治療。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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