輸尿管結石是一種常見的泌尿系統疾病，其主要症狀包括劇烈的腰腹部疼痛、尿頻、尿急等。飲食調整在預防和緩解輸尿管結石方面起著重要作用。通過合理的飲食習慣，可以有效降低結石的形成風險，並減輕病情。

首先，多喝水是預防輸尿管結石的關鍵。水可以稀釋尿液，減少礦物質的濃度，從而降低結石形成的可能性。建議每天飲水量保持在2-3升，尤其是在炎熱季節或運動後，更應注意補充水分。



其次，控制鈣攝入也很重要。雖然鈣是身體必需的營養素，但過量攝入可能導致草酸鈣結石的形成。建議選擇低脂乳製品，並避免過量服用鈣補充劑。同時，草酸含量高的食物如菠菜、甜菜等也應適量食用。

另外，減少鹽的攝入有助於降低尿液中鈣的濃度，從而減少結石風險。過量的鹽分攝入會增加尿鈣排泄，建議每日鹽攝入量控制在6克以下。此外，高蛋白飲食也會增加尿酸結石的形成風險，因此應適量攝取動物蛋白。

最後，增加富含纖維的食物如全穀物、蔬菜和水果的攝入，有助於促進腸道健康，減少結石的形成。同時，避免過量飲用含糖飲料，因為糖分過高會增加尿鈣排泄，增加結石風險。

深圳博愛曙光醫院外科專家建議，輸尿管結石患者應在醫生指導下進行個性化的飲食調整，並定期進行複查。醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，滿足不同患者的就醫需求。

地址：羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）