腎結石係一種常見嘅泌尿系統疾病，唔少人都會遇到呢個問題。深圳博愛曙光醫院外科專家表示，細粒嘅腎結石其實可以透過自然方法排出，唔使即刻做手術。今日就同大家分享一啲實用嘅排石方法。 飲多啲水係最基本嘅排石方法。每日至少飲2-3公升水，可以幫助稀釋尿液，減少結石形成嘅機會，同時促進細粒結石排出。特別係清晨同夜晚臨睡前飲水，效果會更好。適當運動都有幫助。跳躍運動如跳繩、原地跳等，可以利用重力作用幫助結石移動。深圳博愛曙光醫院嘅醫生建議，每日做10-15分鐘跳躍運動，但要注意循序漸進，唔好太劇烈。 飲食調理都好重要。減少高鹽、高蛋白食物嘅攝入，特別係動物內臟、海鮮等嘌呤含量高嘅食物。可以多食含檸檬酸嘅水果，如檸檬、橙等，幫助預防結石形成。 腰痛係腎結石常見症狀，如果出現劇烈腰痛、血尿、發燒等症狀，應該立即就醫。深圳博愛曙光醫院外科配備先進嘅診療設備，可以爲患者提供專業嘅檢查同治療。 對於5mm以下嘅細粒結石，通常可以透過以上方法自然排出。但如果結石較大或者卡住輸尿管，就可能需要專業治療。醫生會根據結石大小同位置，建議最適合嘅治療方法。 預防勝於治療，定期體檢可以早期發現腎結石問題。深圳博愛曙光醫院提供全面嘅健康檢查服務，幫助市民及早發現同處理健康問題。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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