牙垢係好多人都有嘅問題，就算每日刷牙，牙齒表面都可能積聚一層黃黃白白嘅污垢。究竟點解會有牙垢？點樣先可以有效預防呢？深圳博愛曙光醫院口腔科醫生為大家詳細解釋。 牙垢嘅形成原因牙垢，又稱牙菌斑，係由食物殘渣、細菌同口腔分泌物混合形成嘅一層薄膜。如果冇及時清理，牙垢會慢慢硬化，變成牙石。主要形成原因包括： 1. 飲食習慣：經常食高糖、高澱粉食物，例如糖果、蛋糕、汽水等，會為口腔細菌提供營養，加速牙垢形成。 2. 口腔清潔不足：刷牙方法唔正確、刷牙時間太短，或者冇用牙線清潔牙縫，都會令食物殘渣積聚。 3. 唾液分泌減少：唾液有助沖走食物殘渣同細菌，如果因為壓力、藥物或疾病導致唾液分泌減少，牙垢就容易積聚。 4. 吸煙同飲酒：煙草同酒精會影響口腔環境，令牙齒更容易積聚污垢。 點樣預防牙垢？ 要減少牙垢積聚，關鍵在於日常口腔護理： - 正確刷牙：每日至少刷牙兩次，每次最少兩分鐘，使用軟毛牙刷同含氟牙膏，輕力打圈清潔每隻牙齒。 - 使用牙線：牙刷難以清潔牙縫，每日用牙線可以清除隱藏嘅食物殘渣。 - 定期洗牙：建議每半年到一年去專業牙科洗牙一次，清除已經形成嘅牙石。 - 調整飲食：減少高糖食物，多食蔬菜同水果，幫助清潔牙齒表面。 深圳博愛曙光醫院口腔科醫生提醒，如果牙垢長期唔清理，可能會導致牙齦炎、牙周病甚至牙齒鬆動。及早預防同處理牙垢問題，可以保持口腔健康，避免更嚴重嘅牙科疾病。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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