好多人都聽過牙菌斑呢個詞，但未必清楚佢係點樣形成嘅。其實，牙菌斑係由細菌、食物殘渣同唾液組成嘅一層黏性薄膜，會慢慢喺牙齒表面積聚。如果你冇做好口腔清潔，牙菌斑好快就會形成，甚至可能引發蛀牙同牙周病等問題。 一般嚟講，牙菌斑喺刷牙後4至12小時內就會開始形成。如果你夜晚冇刷牙就瞓覺，第二朝起身就會發現牙齒表面有層黏黏嘅感覺，呢啲就係牙菌斑嘅初期表現。如果持續唔清理，牙菌斑會越積越多，大約24至48小時後就會逐漸硬化，變成牙石。牙石一旦形成，就冇辦法靠普通刷牙清除，需要去專業嘅口腔科診所進行洗牙。點解牙菌斑會咁快形成呢？主要係因為口腔本身就係一個充滿細菌嘅環境。當我哋食完嘢後，食物殘渣會留喺牙縫同牙齒表面，成為細菌嘅養分。細菌分解食物後會產生酸性物質，呢啲物質唔單止會侵蝕牙齒表面，仲會令牙菌斑更容易黏附喺牙齒上。所以，飯後及時漱口同每日早晚刷牙係好重要嘅。 深圳博愛曙光醫院口腔科醫生提醒，預防牙菌斑嘅最好方法係保持良好嘅口腔衛生習慣。除咗每日刷牙兩次，每次至少兩分鐘之外，建議使用牙線清潔牙縫，同埋定期去專業嘅口腔科檢查同洗牙。如果你發現牙齒表面有黃色或白色嘅沉積物，或者牙齦經常出血，可能係牙菌斑已經積聚過多，建議盡快就醫。 總之，牙菌斑嘅形成速度比好多人想像中快，所以千萬唔好偷懶。養成良好嘅口腔清潔習慣，先可以有效預防蛀牙同牙周病，保持牙齒健康。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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