隨著年齡增長，臉部下垂係唔少人嘅煩惱，除咗靠醫美療程改善，其實日常飲食都可以幫到手。適當嘅營養補充有助維持皮膚彈性，減慢下垂速度。咁究竟臉部下垂食咩好？等我哋一齊睇下美容科醫生嘅建議！ 蛋白質係皮膚嘅重要組成部分，攝取足夠嘅優質蛋白質可以幫助皮膚保持緊緻。雞蛋、魚肉、豆類同瘦肉都係好選擇，尤其係三文魚，含有豐富嘅Omega-3脂肪酸，可以減輕皮膚炎症，促進膠原蛋白生成。維他命C係膠原蛋白合成嘅關鍵營養，橙、檸檬、奇異果同綠葉蔬菜都含有豐富維他命C，每日攝取足夠分量，可以幫助皮膚保持彈性。另外，抗氧化食物如藍莓、番茄同堅果，可以減慢自由基對皮膚嘅傷害，預防過早鬆弛。 膠原蛋白補充亦係一個好方法，豬蹄、雞腳同骨湯含有天然膠原蛋白，雖然身體吸收率有限，但長期食用仍有幫助。如果想更方便，可以選擇含有膠原蛋白嘅營養補充品，但建議先諮詢專業醫生意見。 深圳博愛曙光醫院美容科提醒，飲食改善需要長期堅持，配合適當護膚同運動，效果會更明顯。如果有明顯臉部下垂問題，建議到專業醫療機構評估，制定適合嘅改善方案。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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