輸尿管結石係一種常見嘅泌尿系統問題，患者通常會感到劇烈腰痛、排尿困難等症狀。除咗接受專業治療外，飲食調整亦係預防結石復發嘅重要一環。深圳博愛曙光醫院外科醫生提醒，正確嘅飲食習慣可以有效減少結石形成嘅風險。 1. 多飲水係關鍵 每日飲足夠嘅水（約2-3公升）可以幫助稀釋尿液，減少礦物質沉積，從而降低結石形成嘅機會。特別係運動後或天氣熱時，更要注意補充水份。2. 控制高草酸食物 菠菜、朱古力、堅果等食物含有較高草酸，容易同鈣結合形成草酸鈣結石。建議適量攝取，並搭配高鈣食物，等草酸可以喺腸道結合後排出，減少進入尿液嘅機會。 3. 適量攝取鈣質 好多人以為減少鈣質攝取可以避免結石，但其實適量攝取鈣質（如牛奶、乳製品）反而有助預防結石，因為鈣可以喺腸道結合草酸，減少佢哋進入尿液。 4. 減少高鹽同高蛋白飲食 過多鹽分會增加尿液中鈣嘅排泄，而高蛋白飲食（如紅肉）則會增加尿酸結石嘅風險。建議選擇低鹽、適量蛋白質嘅飲食，例如白肉、魚肉等。 5. 避免過量維他命C補充劑 雖然維他命C對健康有益，但過量攝取（尤其係補充劑）可能會增加草酸嘅產生，建議從天然食物（如橙、士多啤梨）攝取維他命C。 深圳博愛曙光醫院外科團隊提醒，輸尿管結石飲食調整需要根據個人情況制定，建議結石患者定期覆診，並由醫生或營養師提供專業指導，以減少復發機會。 > 深圳博愛曙光醫院－深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 > 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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