風溼問題困擾唔少人，尤其係天氣變化嘅時候，關節疼痛、僵硬等症狀會更加明顯。中醫認爲風溼同氣血運行不暢、寒溼侵襲有關，所以調理嘅重點在於驅寒祛溼、活血通絡。如果你都受風溼困擾，不妨瞭解下中醫嘅改善方法。 1. 中藥調理 中醫會根據個人體質同症狀開方，常用嘅藥材包括防風、羌活、獨活等，幫助驅散風寒溼邪。如果係氣血不足，可能會加入黃芪、當歸等補氣養血嘅藥材。中藥調理需要長期堅持，效果會慢慢顯現。2. 鍼灸同艾灸 鍼灸可以刺激穴位，疏通經絡，減輕關節疼痛。而艾灸就特別適合寒溼型風溼，通過溫熱作用驅散體內寒氣。深圳博愛曙光醫院中醫科提供專業嘅鍼灸同艾灸治療，幫助患者緩解症狀。 3. 飲食調理 風溼患者平時要少食生冷食物，可以多食姜、蔥、蒜等溫性食材。適當飲啲祛溼湯水，比如薏米赤小豆湯，對改善溼氣重有幫助。 4. 適度運動 適當運動可以促進氣血流通，但避免劇烈運動或長時間保持同一姿勢。太極拳、八段錦等柔和運動對風溼患者尤其有益。 風溼嘅改善需要綜合調理，唔好指望一朝一夕就見效。如果症狀嚴重，建議去正規醫院睇中醫，深圳博愛曙光醫院中醫科有經驗豐富嘅醫師，可以爲你制定個性化嘅治療方案。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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