牙齦萎縮係一個常見嘅口腔問題，唔少人發現牙齒變長或者牙根外露時，先意識到自己有牙齦萎縮。咁究竟牙齦萎縮係因為缺乏咩營養？又有咩方法可以預防同改善呢？ 牙齦萎縮可能同缺乏呢啲營養有關 1. 維他命C：維他命C對牙齦健康好重要，缺乏嘅話可能會令牙齦變得脆弱，容易出血同萎縮。 2. 鈣質：鈣質唔單止影響牙齒健康，對牙齦組織嘅支撐都有影響，長期缺鈣可能增加牙齦萎縮嘅風險。 3. 維他命D：維他命D幫助身體吸收鈣質，如果攝取不足，同樣會影響牙齦同牙齒嘅健康。除咗營養不足，牙周病、錯誤刷牙方式、遺傳因素同長期磨牙都可能導致牙齦萎縮。所以，單靠補充營養未必可以完全解決問題，仲需要配合正確嘅口腔護理習慣。 點樣預防同改善牙齦萎縮？ - 均衡飲食：多攝取富含維他命C嘅蔬果（例如橙、奇異果）、鈣質豐富嘅食物（如牛奶、芝士）同埋適量曬太陽補充維他命D。 - 正確刷牙：避免太大力刷牙或者用硬毛牙刷，建議用軟毛牙刷同輕力清潔牙齦邊緣。 - 定期檢查：如果已經有牙齦萎縮嘅情況，建議去專業嘅口腔科檢查，及早治療牙周病或者其他口腔問題。 深圳博愛曙光醫院口腔科擁有經驗豐富嘅醫生團隊，提供專業嘅牙周病治療同口腔健康評估。如果發現牙齦萎縮或者其他口腔問題，建議盡早求醫，避免情況惡化。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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