腎臟係人體重要嘅器官，負責過濾血液、排出毒素同調節水分平衡。如果腎功能出現問題，可能會導致疲勞、水腫甚至更嚴重嘅健康風險。深圳博愛曙光醫院外科醫生提醒，早期發現腎功能異常非常重要，以下係一啲簡單嘅自我檢查方法，可以幫助你初步判斷腎臟健康狀況。 1. 觀察小便變化 小便嘅顏色、頻率同泡沫量可以反映腎功能情況。正常小便應該係淡黃色，如果顏色變深（如茶色）或者出現大量泡沫（似啤酒泡），可能係腎臟過濾功能受損嘅信號。另外，夜尿頻繁（每晚超過2次）都可能係腎功能下降嘅早期跡象。2. 留意身體水腫情況 腎功能異常時，身體可能無法正常排出多餘水分，導致水腫。常見嘅部位包括腳踝、小腿同眼瞼。如果按壓皮膚後凹陷久久未能恢復，就要提高警惕，建議儘快求醫檢查。 3. 注意血壓變化 高血壓同腎功能密切相關，長期高血壓會損害腎臟血管，而腎功能下降亦可能進一步推高血壓。深圳博愛曙光醫院外科醫生建議，定期測量血壓，如果血壓持續偏高（超過140/90mmHg），應及早諮詢醫生。 4. 留意疲勞同貧血癥狀 腎功能不佳時，身體可能無法產生足夠嘅紅血球生成素，導致貧血，表現為面色蒼白、容易疲倦、頭暈等。如果長期感到異常疲勞，建議進行血液檢查，確認是否與腎功能有關。 5. 簡單嘅尿液試紙檢測 市面上有售腎功能檢測試紙，可以初步測試尿液中蛋白質、紅血球等指標。如果結果異常，應儘快前往醫院進行更詳細嘅檢查，例如抽血驗肌酸酐（Cr）同尿素氮（BUN）等。 深圳博愛曙光醫院外科醫生提醒，以上自我檢查方法僅供參考，如果發現異常或長期不適，應儘早到醫院進行專業評估。定期體檢、保持健康飲食同適量運動，都有助於維護腎臟健康。 > 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 > 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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