艾灸係一種傳統中醫療法，通過燃燒艾條或艾絨產生熱力刺激穴位，達到溫經散寒、活血通絡嘅效果。好多人都會問：「艾灸一次做幾耐先至最適合？」其實呢個問題冇標準答案，要根據個人體質同治療目的來調整。 一般情況下，初次嘗試艾灸嘅人建議每次10-15分鐘，等身體慢慢適應。如果係保健用途，每次15-20分鐘就足夠；而針對特定病症治療，可能需要延長至30分鐘。深圳博愛曙光醫院中醫科醫師提醒，艾灸時間唔係越長越好，過長時間可能會導致皮膚灼傷或者氣血消耗過度。以下幾種情況需要特別注意艾灸時間： 1. 虛弱體質者（如氣血不足、老人）應該縮短至10分鐘左右 2. 局部感覺遲鈍者（如糖尿病患者）要密切觀察皮膚反應 3. 孕婦同小朋友必須在中醫師指導下進行 艾灸嘅最佳時段通常係上午9-11點，呢段時間人體陽氣較旺，效果會更好。做完艾灸後要避免立即沖涼同吹風，最好飲啲溫水補充水分。深圳博愛曙光醫院中醫科採用個性化艾灸方案，專業醫師會根據每位患者嘅情況制定合適嘅治療時間同頻率。 記住，艾灸係一種醫療行為，唔好自己亂試。如果出現頭暈、心慌等不適，應該立即停止並諮詢醫師。正確使用艾灸可以調理身體，但錯誤操作可能會帶來反效果。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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