艾灸係一種傳統中醫療法，通過溫熱刺激穴位來調理身體，好多人都覺得效果唔錯。不過做完艾灸之後，如果唔注意護理，可能會影響效果甚至引起唔舒服。深圳博愛曙光醫院中醫科提醒大家，艾灸後有以下幾點要特別留意。 1. 避免即刻沖涼同吹風 艾灸會令身體毛孔打開，如果做完即刻沖涼或者吹冷風，寒氣好容易入侵，可能導致感冒或者關節痛。建議等2-3個鐘頭，等身體慢慢恢復後先至沖涼，水溫最好保持溫和。2. 飲多啲溫水 艾灸會加速血液循環，身體可能會消耗更多水分，所以做完之後要飲多啲溫水，幫助排毒同補充水分。但係要避免凍飲或者刺激性飲品，以免影響效果。 3. 注意保暖 艾灸後身體嘅陽氣會提升，但係如果唔注意保暖，特別係腹部同背部，好容易受涼。建議著多件衫，尤其係天氣凍嘅時候，避免直接吹冷氣或者風扇。 4. 觀察皮膚反應 艾灸部位可能會輕微發紅或者有灼熱感，呢啲都係正常現象。但如果出現水泡、劇痛或者皮膚過敏，就要即刻停止並諮詢醫師。深圳博愛曙光醫院中醫科建議，第一次做艾灸嘅人最好由專業醫師指導，避免操作不當。 5. 避免劇烈運動同食生冷嘢 艾灸後身體處於調理狀態，劇烈運動會消耗能量，影響效果。同時，生冷、辛辣食物都可能刺激腸胃，建議飲食清淡，等身體慢慢適應。 艾灸係一種溫和嘅調理方法，但正確嘅護理先可以發揮最好效果。如果有任何疑問，可以到深圳博愛曙光醫院中醫科諮詢專業醫師，確保安全同效果。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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