中醫點解會失眠？剖析常見原因同調理方法

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中醫點解會失眠？剖析常見原因同調理方法發布時間：2026年2月25日

來源：深圳博愛曙光醫院2026年2月25日浏覽：470次

失眠係好多人都有嘅問題，中醫認為失眠同身體陰陽失衡、臟腑功能失調有關。深圳博愛曙光醫院中醫科指出，長期失眠唔單止影響精神，仲可能引發其他健康問題。等我哋一齊睇下中醫角度點解會失眠，同埋有咩方法可以改善。  

 中醫常見嘅失眠原因  
1. 心脾兩虛：工作壓力大、思慮過度會耗傷心血，導致心神不安，夜晚難以入睡。呢類人通常伴有心悸、記憶力下降等症狀。  
2. 肝鬱化火：情緒不穩、易怒或者長期抑鬱會令肝氣鬱結，化火上擾心神，表現為入睡困難、多夢易醒。  
3. 陰虛火旺：腎陰不足會令虛火上升，常見於更年期或長期熬夜人士，特徵係心煩、潮熱、半夜醒咗就瞓唔返。  
4. 胃不和則臥不安：晚餐食得太飽或者食太多辛辣刺激食物，會令胃氣不和，影響睡眠質量。  



 中醫點樣調理失眠？  
深圳博愛曙光醫院中醫科建議，調理失眠要根據個人體質同病因，採用唔同方法：  
- 針灸：通過刺激特定穴位（如神門、三陰交）來安神助眠。  
- 中藥調理：例如心脾兩虛可用歸脾湯，肝鬱化火可用逍遙散加減，醫師會根據症狀開方。  
- 生活習慣調整：避免睡前用手機、保持規律作息，晚餐宜清淡易消化。  

如果失眠問題持續，建議搵專業中醫師辨證施治。深圳博愛曙光醫院擁有經驗豐富嘅中醫團隊，提供個性化治療方案，幫助你改善睡眠質素。  

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