好多人都試過因為熬夜而爆痘痘，特別係後生仔女成日打機、煲劇到深夜，第二日起身就發現塊面多咗幾粒暗瘡。其實熬夜同生痘痘之間有直接關係，深圳博愛曙光醫院皮膚科醫生今日就同大家解釋下箇中原因。 首先，熬夜會打亂身體嘅生理時鐘。我哋嘅皮膚夜晚本來係要休息同自我修復嘅時段，如果呢個時候唔瞓覺，皮膚嘅新陳代謝就會受到影響。皮脂腺會分泌過多油脂，毛孔容易堵塞，自然就會形成痘痘。其次，熬夜會令壓力荷爾蒙上升。當我哋唔夠瞓覺，身體會分泌更多皮質醇呢種壓力荷爾蒙。皮質醇唔單止會刺激油脂分泌，仲會減弱皮膚嘅免疫力，令細菌更容易滋生，造成發炎同痘痘。 第三，熬夜通常伴隨住唔健康嘅生活習慣。好多人熬夜時會食宵夜、飲汽水，或者成日摸塊面，呢啲都會增加生痘痘嘅風險。深圳博愛曙光醫院皮膚科醫生提醒，深夜食嘢容易令血糖升高，刺激油脂分泌。 如果想改善熬夜引起嘅痘痘問題，最重要係調整作息時間。盡量每晚11點前瞓覺，保證7-8個鐘頭睡眠。如果真係要熬夜，記住要做好皮膚清潔，同埋避免摸面同擠痘痘。 深圳博愛曙光醫院皮膚科醫生建議，長期受痘痘困擾嘅患者應該尋求專業治療。醫院提供嘅皮膚科服務可以根據唔同患者嘅情況，制定個人化嘅治療方案，幫助改善皮膚問題。 最後要提提大家，預防重於治療。與其等痘痘爆出嚟先處理，不如養成良好嘅生活習慣，減少熬夜嘅次數。皮膚健康同整體生活習慣息息相關，從根本改善先係最有效嘅方法。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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