白內障是一種常見的眼科疾病，尤其是在中老年人羣中發病率較高。白內障主要是由於眼睛的晶狀體逐漸渾濁，導致視力下降，甚至嚴重影響日常生活。那麼，如何有效預防白內障呢？深圳博愛曙光醫院的眼科專家爲你解答。

首先，保持健康的生活方式是關鍵。長期吸菸和過量飲酒會增加白內障的風險，因此戒菸限酒是重要的預防措施。此外，均衡飲食也非常重要。多攝入富含維生素C、維生素E和抗氧化物質的食物，如新鮮蔬菜、水果和堅果，有助於保護眼睛健康。



其次，注意眼部防護。長時間暴露在紫外線下會對晶狀體造成損害，從而增加白內障的發生幾率。因此，外出時建議佩戴防紫外線的太陽鏡，尤其是在陽光強烈的環境中。同時，避免長時間使用電子設備，並保持良好的用眼習慣，如定時休息和做眼保健操，也能有效降低白內障的風險。

定期進行眼科檢查也是重要的預防手段。深圳博愛曙光醫院提醒大家，尤其是40歲以上的中老年人，應每年進行一次眼科檢查，以便及早發現和治療白內障。早期幹預可以有效延緩病情發展，保持良好視力。

最後，控制慢性疾病也有助於預防白內障。糖尿病、高血壓等慢性病會增加白內障的發病風險，因此積極治療和控制這些疾病，對眼睛健康至關重要。

【深圳博愛曙光醫院】作爲專業的眼科醫療機構，擁有一支經驗豐富的專家團隊和先進的診療設備，爲廣大市民提供高質量的眼科服務。我們開設港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，滿足不同患者的需求。

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