結石係一種常見嘅外科疾病，可以發生喺腎臟、膽囊或者尿道等部位。雖然結石嘅形成原因複雜，但醫學研究發現，某啲人羣特別容易生結石。如果你都屬於呢啲高風險人羣，就要多加註 加注意啦！ 1. 飲水不足嘅人 水分攝取不足係導致結石嘅主要原因之一。當身體缺水時，尿液會變得濃縮，礦物質同鹽類容易沉澱形成結石。每日飲水量建議至少1.5-2公升，尤其係經常出汗或者運動量大嘅人更要多飲水。2. 飲食唔均衡嘅人 高鹽、高糖、高蛋白嘅飲食會增加結石風險。例如，攝取過多動物內臟、海鮮等富含嘌呤嘅食物，容易引發尿酸結石。另外，鈣質攝取過多或過少都可能導致結石，所以保持均衡飲食好重要。 3. 有家族病史嘅人 結石有一定嘅遺傳傾向。如果家族中有人曾經生過結石，你嘅發病風險會比一般人高。呢類人羣應該定期做檢查，及早發現問題。 4. 長期久坐少運動嘅人 缺乏運動會影響身體代謝，增加結石形成嘅機會。適量運動可以促進血液循環，幫助預防結石。尤其係辦公室一族，記得每隔一段時間起身活動下。 5. 患有代謝疾病嘅人 例如糖尿病、高尿酸血癥或者甲狀腺功能異常嘅患者，身體代謝失衡，容易形成結石。呢類病人需要積極治療原發病，同時注意結石預防。 點樣預防結石？ - 保持充足飲水，尤其係夏天或者運動後 - 飲食均衡，避免過量攝取高嘌呤、高鹽食物 - 定期運動，促進新陳代謝 - 有相關病史或家族史嘅人，建議定期去醫院檢查 深圳博愛曙光醫院外科醫生提醒，如果出現腰痛、排尿困難等症狀，可能係結石嘅信號，應該及時就醫。我院擁有經驗豐富嘅外科團隊，可以為患者提供專業嘅診斷同治療。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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