肩周炎係一種常見嘅肩關節問題，好多人都會因為長期勞損、受寒或者姿勢唔正確而中招。如果你最近成日覺得肩膀痛、活動唔順，可能就要留意嚇係咪肩周炎嘅徵兆。 肩周炎常見症狀有邊啲？ 1. 肩膀持續性疼痛：尤其係夜晚或者天氣轉涼時，痛感會更加明顯，甚至影響睡眠。 2. 活動受限：舉高手、向後摸背或者拎嘢時會覺得好睏難，嚴重時連簡單嘅梳頭、扣鈕都做唔到。 3. 肌肉僵硬：肩膀周圍嘅肌肉會變得繃緊，按壓時可能有明顯痛點。中醫點樣治療肩周炎？ 深圳博愛曙光醫院中醫科採用綜合療法，針對唔同階段嘅肩周炎提供個人化治療： - 針灸：通過刺激穴位，疏通經絡，幫助緩解疼痛同恢復關節活動能力。 - 推拿：專業手法鬆解黏連組織，改善血液循環，減輕僵硬感。 - 中藥外敷/內服：根據體質調配祛風散寒、活血化瘀嘅藥方，從根源調理。 點樣預防同護理？ - 避免長時間保持同一姿勢，尤其是辦公室一族要定時活動肩膀。 - 注意保暖，冷氣房最好加件薄外套，防止寒氣入侵。 - 適量做拉筋運動，例如「爬牆練習」或「鐘擺運動」，增強肩部靈活性。 如果症狀持續超過兩星期，建議盡早到深圳博愛曙光醫院中醫科檢查，及早治療可以避免病情惡化。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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