頸椎病係現代人常見嘅健康問題，除咗要做適當嘅運動同治療之外，飲食方面都需要特別注意。深圳博愛曙光醫院中醫科專家提醒，頸椎病患者要避免一啲會加重炎症同影響氣血運行嘅食物，咁先可以有效緩解症狀。 1. 寒涼食物要少食 中醫認爲，頸椎病同氣血運行不暢有關，寒涼食物會令氣血凝滯，加重頸部疼痛同僵硬。例如雪糕、凍飲、西瓜、綠豆等，都係要儘量少食。特別係夏天，好多人中意飲凍嘢，但係頸椎病患者就要忍下口喇。2. 辛辣刺激食物要戒 辣椒、花椒、胡椒等辛辣食物會刺激神經，令頸椎病引起嘅手麻、頭暈等症狀加重。中醫建議，平時飲食要以清淡爲主，減少辛辣刺激。 3. 高脂肪同油膩食物要控制 油炸食品、肥肉等高脂肪食物會加重身體炎症，影響血液循環，令頸椎病症狀更難好轉。中醫強調，飲食均衡好重要，多食新鮮蔬果同優質蛋白質，對身體恢復更有幫助。 4. 酒精同咖啡要適量 飲酒會令血管擴張，可能加重頸椎病引起嘅頭暈症狀。咖啡因就會刺激神經系統，令手麻同疼痛感更明顯。如果真係想飲，最好控制份量，唔好過量。 5. 過鹹食物要避免 鹹魚、醃製品等過鹹食物會令體內水分滯留，可能加重頸部水腫同不適。中醫建議，日常飲食要少鹽，保持清淡。 深圳博愛曙光醫院中醫科專家提醒，頸椎病嘅調理需要綜合治療，除咗注意飲食，適當嘅鍼灸、推拿同中藥調理都好重要。醫院嘅中醫團隊會根據每位患者嘅體質同症狀，制定個性化嘅治療方案，幫助緩解頸椎不適。 如果你都有頸椎病嘅困擾，不妨從飲食開始調整，配合專業嘅中醫治療，早日恢復健康。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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