腎石係一種常見嘅泌尿系統問題，好多人可能都經歷過腎石帶嚟嘅劇痛。咁究竟點解會有腎石呢？主要原因同我哋嘅飲食習慣、飲水量、同埋身體代謝有關。 1. 飲食因素 腎石嘅形成同飲食有密切關係。如果經常攝取高鹽、高蛋白質（尤其係動物蛋白）、同埋高糖嘅食物，會增加尿液入面鈣質、尿酸等物質嘅濃度，從而增加結石嘅風險。另外，過量攝取草酸鹽豐富嘅食物（例如菠菜、朱古力、堅果等）都可能促進腎石形成。2. 飲水不足 飲水唔夠係腎石最常見嘅成因之一。當身體缺水時，尿液會變濃，礦物質同鹽分更容易沉積，形成結石。每日飲足夠嘅水（建議至少1.5-2公升），可以幫助稀釋尿液，減少結石形成嘅機會。 3. 代謝問題 部分人可能因為代謝異常，例如高尿酸血癥、高鈣尿症等，令身體排出過多礦物質，增加腎石風險。此外，甲狀腺功能亢進、痛風等疾病亦可能影響礦物質代謝，間接導致腎石形成。 4. 遺傳同慢性病 如果有家族腎石病史，或者本身患有慢性泌尿系統疾病（例如尿道狹窄、反覆尿道感染），都會增加腎石嘅機會。 點樣預防腎石？ - 多飲水：保持尿液稀釋，減少礦物質沉積。 - 均衡飲食：減少高鹽、高蛋白食物，適量攝取蔬果。 - 定期檢查：如果有腎石病史，建議定期做泌尿系統檢查，及早發現同處理。 深圳博愛曙光醫院外科團隊擁有豐富嘅腎石診療經驗，提供專業嘅檢查同治療方案，幫助患者緩解症狀同預防復發。如果你有相關症狀，建議及早求醫，避免病情惡化。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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