腎結石係一種常見嘅泌尿系統疾病，好多人因為飲食習慣唔好而中招。深圳博愛曙光醫院外科醫生提醒，有啲食物如果食得太多，真係會增加腎結石嘅風險。等我哋一齊睇下邊啲食物要特別注意啦！ 高草酸食物要小心菠菜、朱古力、花生同埋濃茶呢類食物含有大量草酸。草酸會同鈣結合，形成草酸鈣結石，呢種係最常見嘅腎結石類型。雖然呢啲食物營養豐富，但係如果你本身有腎結石傾向，就要控制食用量。 高鹽飲食增加風險 食得太鹹會令尿液中鈣含量升高，容易形成結石。加工食品、醃製食物同埋外賣通常鹽分過高，長期食呢啲嘢對腎臟負擔好大。建議自己煮飯時少落鹽，同埋盡量避免食太多罐頭同即食麵。 動物蛋白質要適量 牛肉、豬肉同海鮮含有豐富嘅動物蛋白質，但係過量攝取會令尿酸升高，可能導致尿酸結石。唔係叫大家完全唔食，而係要注意均衡飲食，特別係已經有腎結石病史嘅人。 維他命C補充劑要謹慎 雖然維他命C對身體好，但係過量攝取可能轉化成草酸。如果靠食補充劑來攝取維他命C，每日最好唔好超過1000毫克。從天然水果中攝取就安全得多。 深圳博愛曙光醫院建議，預防腎結石最緊要係飲足夠水，每日至少飲8杯清水。另外要定期做身體檢查，特別係有家族病史嘅人。如果出現腰痛、小便困難等症狀，應該及時求醫。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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