生暗瘡（痤瘡）係好多人都會遇到嘅皮膚問題，尤其係青春期嘅時候。但其實暗瘡唔單止係青少年嘅專利，成年人亦可能會因為各種原因而生暗瘡。瞭解痤瘡嘅成因，可以幫助我哋更好咁預防同治療。 1. 油脂分泌過多 皮膚嘅皮脂腺會分泌油脂，如果分泌過多，毛孔就會堵塞，形成暗瘡。青春期時荷爾蒙變化會刺激皮脂腺，所以青少年特別容易生暗瘡。但成年人如果壓力大、作息唔規律，亦可能導致油脂分泌失衡。2. 毛孔堵塞 當油脂同死皮細胞積聚喺毛孔入面，就會形成粉刺。如果加上細菌感染，就會變成紅腫嘅暗瘡。所以日常清潔好重要，避免使用太油膩嘅護膚品，同埋要定期去角質。 3. 荷爾蒙影響 女性喺月經週期、懷孕或者更年期時，荷爾蒙水平會波動，容易刺激皮脂腺分泌，導致暗瘡。多囊卵巢綜合症（PCOS）等內分泌問題亦可能係暗瘡嘅成因之一。 4. 飲食習慣 雖然科學研究仲未有完全確定飲食同暗瘡嘅直接關係，但高糖、高油脂嘅食物可能會加劇暗瘡問題。建議少食油炸、甜品，多食蔬果，保持均衡飲食。 5. 壓力同作息 長期壓力大會令身體分泌更多壓力荷爾蒙，刺激皮脂腺，令暗瘡惡化。熬夜同睡眠不足亦會影響皮膚修復，令暗瘡更難好返。 點樣預防同改善？ - 保持皮膚清潔：每日用溫和嘅洗面產品洗臉，避免毛孔堵塞。 - 避免擠壓暗瘡：用手擠暗瘡會令細菌感染更嚴重，甚至留低疤痕。 - 調整生活習慣：減少壓力、保持充足睡眠，同埋注意飲食健康。 - 尋求專業幫助：如果暗瘡問題嚴重，建議去皮膚科醫生度檢查，針對性治療。 深圳博愛曙光醫院皮膚科擁有經驗豐富嘅醫生團隊，可以為患者提供專業嘅暗瘡治療方案，幫助改善皮膚問題。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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