產後陰道鬆弛點算好？婦科醫生教你改善方法

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產後陰道鬆弛點算好？婦科醫生教你改善方法發布時間：2026年2月9日

來源：深圳博愛曙光醫院2026年2月9日浏覽：470次

生完BB之後，好多媽咪都會遇到陰道鬆弛嘅問題，影響夫妻生活同自信心。陰道鬆弛主要係因為懷孕同分娩時，盆底肌肉同陰道組織受到拉扯同損傷，導致彈性下降。不過唔使擔心，呢個問題有得改善！  

點樣判斷自己有冇陰道鬆弛？  
如果你覺得陰道冇以前咁緊緻，或者喺咳嗽、大笑時有漏尿情況，可能係盆底肌鬆弛嘅信號。建議去婦科做檢查，醫生會根據情況評估嚴重程度，再製定合適嘅治療方案。  



改善方法有邊啲？  
1. 凱格爾運動：簡單又有效嘅盆底肌鍛煉，每日堅持收縮放鬆陰道肌肉，可以增強肌肉力量，改善鬆弛問題。  
2. 物理治療：婦科醫生可能會建議使用盆底肌電刺激或者生物反饋治療，幫助恢復肌肉功能。  
3. 陰道緊緻手術：如果鬆弛情況嚴重，可以考慮陰道緊緻手術，深圳博愛曙光醫院嘅婦科團隊有豐富嘅臨牀經驗，可以為媽咪們提供專業評估同治療。  

預防緊要過治療  
產後42日後，建議去婦科做檢查，及早發現盆底肌問題。平時避免提重物同劇烈運動，減少盆底肌負擔。  

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