好多女性朋友都會遇到經期量少嘅問題，雖然唔一定係病，但如果長期咁樣，可能反映身體有啲失調。深圳博愛曙光醫院婦科醫生提醒，經期量少可能同氣血不足、內分泌失調或者壓力過大有關，適當嘅飲食調理可以幫助改善。 經期量少可以飲啲咩？ 1. 紅棗桂圓茶：紅棗同桂圓都有補血益氣嘅作用，適合氣血虛弱嘅女性。簡單用紅棗幾粒加桂圓肉煲水，經期前後飲可以幫到手。 2. 薑糖水：姜有溫經散寒嘅效果，尤其係手腳冰冷、經血顏色偏暗嘅女性，飲啲薑糖水可以促進血液循環。 3. 當歸茶：當歸係傳統調理月經嘅藥材，能夠活血補血，但建議先諮詢醫生，避免體質唔適合。 4. 玫瑰花茶：如果經期量少兼有情緒波動，玫瑰花可以疏肝解鬱，幫助放鬆心情。日常生活要注意啲咩？ 除咗飲食，規律作息同適量運動都好重要。長期熬夜同壓力大會影響內分泌，令經期唔穩定。另外，寒涼食物如凍飲、沙律等要少食，避免影響氣血運行。 如果經期量少持續幾個月，或者伴隨嚴重痛經、週期混亂，建議去深圳博愛曙光醫院婦科做詳細檢查，排除多囊卵巢綜合症、甲狀腺問題等疾病。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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