尿道結石係一種常見嘅泌尿系統疾病，患者通常會感到排尿困難、疼痛，甚至出現血尿。飲食調節對於預防同緩解尿道結石非常重要。如果你有尿道結石嘅問題，不妨參考以下飲食建議，幫助減輕症狀同預防復發。 多飲水係關鍵 飲足夠嘅水係預防尿道結石最基本嘅方法。每日建議飲2-3升水，幫助稀釋尿液，減少結石形成嘅機會。特別係運動後或者天氣炎熱時，更要注意補水。注意鈣質攝取 好多人以爲尿道結石患者要避免鈣質，但其實適量嘅鈣質攝取反而有幫助。鈣可以同腸道內嘅草酸結合，減少草酸吸收，從而降低結石風險。建議從牛奶、芝士等天然食物攝取鈣質，避免過量補充鈣片。 減少高草酸食物 草酸鈣結石係常見嘅尿道結石類型，所以減少高草酸食物好重要。菠菜、朱古力、堅果、濃茶同咖啡等食物草酸含量較高，建議適量食用。 控製鹽分同蛋白質 過多嘅鹽分會增加尿液中鈣嘅排出，提高結石風險。另外，高蛋白飲食（尤其係紅肉）會令尿酸升高，增加尿酸結石嘅機會。建議減少加工食品同醃製食物，適量攝取蛋白質。 適量補充檸檬酸 檸檬酸可以抑制結石形成，建議多飲檸檬水或者食用柑橘類水果，例如橙、檸檬等，有助於預防結石。 深圳博愛曙光醫院外科醫生提醒，每個人嘅體質同結石類型唔同，最好先做詳細檢查，再根據醫生建議調整飲食。如果出現嚴重排尿疼痛或血尿，應及時就醫，避免延誤治療。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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