好多人都話，熬夜之後第二日就會爆痘痘，究竟呢個講法係咪真嘅？深圳博愛曙光醫院皮膚科醫生表示，熬夜確實會增加生痘痘嘅風險，但唔代表一定會生，關鍵仲要睇個人體質同護膚習慣。 點解熬夜會引致痘痘？ 熬夜會打亂人體嘅生理時鐘，令皮脂腺分泌失衡，油脂分泌增多。同時，睡眠不足會令壓力荷爾蒙（皮質醇）上升，進一步刺激油脂分泌，堵塞毛孔，形成痘痘。另外，熬夜亦會降低皮膚嘅修復能力，令炎症更容易惡化。點樣減低熬夜對皮膚嘅影響？ 1. 保持清潔：熬夜後要徹底清潔面部，避免油脂同污垢積聚。 2. 補充足夠水份：熬夜容易令皮膚缺水，記得飲多啲水同使用保濕產品。 3. 飲食清淡：減少高糖、高油食物，避免刺激油脂分泌。 4. 適量補充維他命：維他命B同C有助皮膚修復，可以從食物或補充劑攝取。 如果痘痘問題嚴重，建議求醫 偶爾生一兩粒痘痘可能同作息有關，但如果痘痘反覆出現或者炎症嚴重，可能係荷爾蒙失調、皮膚敏感或其他皮膚問題，建議去專業皮膚科檢查。深圳博愛曙光醫院皮膚科擁有豐富經驗，可以為患者提供個人化治療方案，幫助改善痘痘問題。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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