牙齦腫痛係唔少人都經歷過嘅問題，尤其係飲食唔規律或者口腔衛生做得唔夠好嘅時候，牙齦容易發炎腫脹，甚至影響日常生活。如果你正面對呢個問題，唔使擔心，深圳博愛曙光醫院口腔科醫生為你分享幾個實用方法，幫你緩解不適。 1. 保持口腔清潔 牙齦腫痛最常見嘅原因係牙菌斑積聚，導致細菌感染。每日早晚刷牙，配合使用牙線同漱口水，可以有效減少細菌滋生。刷牙時要溫柔，避免刺激已經紅腫嘅牙齦。2. 用鹽水漱口 鹽水有天然嘅消炎作用，可以幫助減輕牙齦腫痛。用溫水加少少鹽，每日漱口2-3次，能夠舒緩不適感。 3. 避免刺激性食物 辛辣、過熱或者過硬嘅食物會加重牙齦腫痛，建議暫時避開呢類食物，改為選擇清淡、容易咀嚼嘅食物，例如粥或軟麵。 4. 適當冰敷 如果牙齦腫脹明顯，可以用冰袋輕輕敷喺臉部腫脹位置，每次10-15分鐘，幫助消腫同減輕疼痛。 5. 及時就醫檢查 如果牙齦腫痛持續超過3日，或者伴隨出血、化膿等情況，可能係牙周炎或其他口腔問題，建議儘快就醫。深圳博愛曙光醫院口腔科擁有專業團隊，提供全面檢查同治療，幫助你解決口腔健康問題。 牙齦腫痛雖然常見，但唔可以忽視。通過正確嘅護理同及時就醫，可以有效緩解不適，保持口腔健康。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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