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針灸減肥穴位知多啲中醫教你健康瘦身發布時間：2026年1月21日

來源：深圳博愛曙光醫院2026年1月21日浏覽：470次

針灸減肥係近年愈來愈多人選擇嘅健康瘦身方法，尤其適合想避開食藥或手術風險嘅人士。中醫認為，肥胖同身體代謝失衡、脾胃功能失調有關，而針灸可以透過刺激特定穴位，調節氣血運行，促進新陳代謝，從而達到減肥效果。  

 常用針灸減肥穴位  
1. 足三裏：位於膝蓋下方約四指位置，係調理脾胃嘅重要穴位，有助消化同減少脂肪積聚。  
2. 中脘：肚臍對上約四寸，直接影響胃部功能，幫助控制食慾同改善消化不良。  
3. 天樞：肚臍兩旁約兩寸位置，針對腹部脂肪，促進腸道蠕動，減少便祕問題。  
4. 豐隆：小腿外側，膝蓋同腳踝之間，專攻祛濕化痰，對水腫型肥胖特別有效。  



 針灸減肥點解有效？  
針灸透過刺激穴位，調節內分泌同神經系統，令身體自然恢復平衡。例如，刺激「足三裏」可以增強脾胃功能，減少暴飲暴食；而「天樞」同「中脘」則直接影響腹部代謝，幫助燒脂。深圳博愛曙光醫院中醫科經驗豐富，會根據個人體質同肥胖類型制定針灸方案，確保安全同效果。  

 針灸減肥要留意啲咩？  
- 療程需要持續：一般建議每週2-3次，連續4-8週，效果會更明顯。  
- 配合飲食同運動：針灸雖然有效，但都要配合健康生活習慣，先可以長效維持。  
- 選擇專業機構：針灸涉及經絡同穴位，必須由註冊中醫師操作，避免因錯誤刺激引致不適。  

如果想嘗試針灸減肥，建議先到深圳博愛曙光醫院中醫科進行專業諮詢，醫師會根據你嘅體質同需求，制定適合嘅治療計劃。  

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