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牙齒敏感點算好？專家教你舒緩同預防發布時間：2026年1月14日

來源：深圳博愛曙光醫院2026年1月14日浏覽：470次

牙齒敏感係一個好常見嘅問題，唔少人飲凍嘢、食甜嘢，甚至刷牙嗰陣都會覺得牙齒一陣刺痛。究竟點解會咁？又有咩方法可以舒緩同預防呢？深圳博愛曙光醫院口腔科專家為你詳細解答。  

牙齒敏感嘅原因  
牙齒敏感通常係因為牙釉質受損或者牙齦退縮，令到牙本質暴露。牙本質入面有好多微細管道，連住神經，所以當受到冷熱酸甜刺激時，就會出現短暫嘅刺痛感。常見嘅原因包括：  
- 刷牙太大力：長期用力刷牙會磨蝕牙釉質，甚至令牙齦退縮。  
- 牙周病：牙齦發炎或萎縮會令牙根外露，增加敏感風險。  
- 經常食酸性食物：例如汽水、檸檬等，會慢慢腐蝕牙齒表面。  



點樣舒緩牙齒敏感？  
如果已經出現敏感，可以試嚇以下方法：  
1. 使用抗敏感牙膏：專門針對敏感嘅牙膏可以封閉牙本質小管，減輕不適。  
2. 避免刺激食物：盡量少飲凍嘢同酸性飲品，減少對牙齒嘅刺激。  
3. 溫和刷牙：改用軟毛牙刷，輕輕打圈清潔，避免進一步磨蝕牙齒。  

預防勝於治療  
想長遠解決牙齒敏感問題，最好嘅方法就係預防：  
- 定期檢查牙齒：深圳博愛曙光醫院口腔科醫生建議，每半年做一次牙科檢查，及早發現牙齦問題或蛀牙。  
- 正確刷牙方式：使用巴氏刷牙法，避免橫向大力刷。  
- 減少酸性飲食：食完酸性食物後，最好用清水漱口，等半個鐘先刷牙。  

如果敏感情況嚴重，或者持續好耐都冇改善，建議盡快搵牙醫檢查，睇嚇係咪有蛀牙、牙裂或者其他問題需要處理。深圳博愛曙光醫院擁有專業嘅口腔科團隊，可以為你提供全面嘅牙齒護理同治療方案。  

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