失眠係現代人常見嘅問題，夜晚瞓唔着、瞓得淺，或者好容易醒，長期落去會影響精神同健康。如果你都受失眠困擾，不妨試下中醫調理，從根本改善睡眠質素。 中醫點睇失眠？ 中醫認為，失眠同「心神不寧」、「肝鬱氣滯」、「陰虛火旺」等體質問題有關。例如，壓力大、情緒緊張會令肝氣鬱結，夜晚就難以放鬆入睡；而陰虛火旺嘅人，容易心煩、口乾，夜晚亦會輾轉反側。中醫治療失眠唔係單純開安眠藥，而係通過辨證施治，針對個人體質調理，例如用中藥、針灸、推拿等方法，幫助身體恢復平衡。常見中醫調理方法 1. 中藥調理：根據唔同體質，醫師會開具適合嘅中藥方，例如疏肝解鬱、養心安神或滋陰降火嘅藥材，慢慢改善失眠問題。 2. 針灸療法：針灸可以刺激特定穴位，幫助放鬆神經、調節氣血，對改善入睡困難同睡眠質素都有幫助。 3. 生活調養：中醫亦會建議調整作息同飲食，例如避免夜晚飲咖啡、茶，睡前用溫水泡腳，幫助身體自然進入休息狀態。 點解選擇中醫調理失眠？ 相比西藥安眠藥，中醫治療更注重整體調理，減少依賴性同副作用。深圳博愛曙光醫院中醫科擁有經驗豐富嘅醫師團隊，會根據每位患者嘅情況制定個性化方案，幫助你逐步恢復自然睡眠。 如果你長期受失眠困擾，不妨試下中醫調理，從根本改善體質，重拾優質睡眠。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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