高血壓係一種常見嘅慢性病，但好多人都唔知道自己已經中招。因為高血壓初期通常冇明顯症狀，所以被稱為「沉默嘅殺手」。咁點樣判斷自己有冇高血壓呢？以下有幾個簡單嘅方法可以幫到你。 自我檢查嘅方法定期量血壓係最直接嘅方法。正常情況下，血壓應該係120/80 mmHg以下。如果你嘅血壓持續高於140/90 mmHg，咁就可能係高血壓。最好喺屋企準備一部電子血壓計，每日固定時間量度，並記錄低數值。 另外，留意身體嘅警訊都好重要。雖然高血壓未必有明顯症狀，但如果你經常頭痛、頭暈、耳鳴，或者容易疲倦，就要特別小心。 專業檢測嘅重要性 雖然自我檢查可以初步判斷，但最準確嘅方法始終係去醫院做專業檢測。深圳博愛曙光醫院嘅體檢科提供全面嘅血壓檢測同健康評估，醫生會根據你嘅情況，判斷係咪真係有高血壓，並提供適當嘅建議。 高血壓如果唔及時控制，可能會引發心臟病、中風等嚴重問題。所以，如果懷疑自己有高血壓，最好及早檢查同治療。 點樣預防高血壓？ 保持健康飲食：少鹽少油，多食蔬菜水果。 適量運動：每日行路或者做輕量運動，幫助控制血壓。 減輕壓力：壓力過大都會令血壓升高，學會放鬆好重要。 如果你擔心自己嘅血壓問題，可以去深圳博愛曙光醫院做詳細檢查。醫院提供專業嘅體檢服務，幫你及早發現健康隱患。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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