男士脫髮問題困擾唔少人，除咗遺傳因素，營養缺乏都可能係元兇之一。維他命攝取不足會直接影響毛囊健康，導致頭髮變幼、生長緩慢甚至脫落。深圳博愛曙光醫院皮膚科專家指出，男士想改善脫髮，首先要瞭解邊啲維他命最關鍵。 維他命B羣（尤其係B7生物素）係頭髮角蛋白合成嘅必需品，缺乏時會令頭髮脆弱易斷。維他命D近年研究發現同毛囊週期調節有關，香港室內工作嘅男士特別容易不足。而維他命E嘅抗氧化作用能保護頭皮免受自由基傷害，延緩毛囊老化。深圳博愛曙光醫院提醒，過量補充維他命A反而可能加劇脫髮，建議先做血液檢查確定缺乏邊種營養。日常飲食中，雞蛋、堅果（含B7）、深海魚（含D）、菠菜（含E）都係好選擇。如果脫髮伴隨頭皮痕癢或紅腫，可能係皮膚炎症導致，要及時就診。深圳博愛曙光醫院設有專業毛髮檢測，透過顯微鏡分析毛囊狀態，針對性建議補充方案。 最後要提，單靠維他命難以逆轉遺傳性脫髮，但配合藥物治療（如米諾地爾）可提升效果。長期大量脫髮者建議盡早求醫，避免毛囊永久萎縮。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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