牙菌斑係牙齒表面一層黏稠嘅細菌薄膜，如果唔及時清理，會引致蛀牙、牙齦炎甚至牙周病。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生提醒，每日正確清潔牙齒同定期檢查，係預防牙菌斑嘅關鍵。 牙菌斑嘅形成同影響 牙菌斑主要由口腔內嘅細菌、食物殘渣同唾液組成，特別容易喺牙齒同牙齦邊緣積聚。如果唔及時清除，細菌會分泌酸性物質，侵蝕牙齒表面，導致蛀牙。長期積聚嘅牙菌斑仲會刺激牙齦，引發牙齦紅腫、出血，甚至演變成牙周病，嚴重時可能導致牙齒鬆動。點樣有效清除牙菌斑？ 1. 正確刷牙：建議每日早晚刷牙，每次至少兩分鐘，使用軟毛牙刷同含氟牙膏，以45度角輕刷牙齦邊緣，幫助清除牙菌斑。 2. 使用牙線：牙刷難以清潔牙縫，每日用牙線清理一次，可以有效去除隱藏嘅食物殘渣同細菌。 3. 定期洗牙：深圳博愛曙光醫院口腔科建議每半年至一年進行一次專業洗牙，超聲波洗牙可以徹底清除頑固嘅牙菌斑同牙石，預防口腔疾病。 日常飲食都要注意 減少攝入高糖同酸性食物，因為呢類食物容易加速牙菌斑形成。飲完汽水或果汁後，最好用清水漱口，減少酸性物質對牙齒嘅侵蝕。 定期檢查好重要 即使平時護理得幾好，都可能會有疏忽嘅地方。定期去口腔科檢查，醫生可以及早發現牙菌斑積聚或者其他口腔問題，避免小問題變成大麻煩。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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