戴牙套嘅朋友經常都會問：「戴牙套食乜嘢好？」呢個問題真係好重要，因為揀錯食物可能會影響牙套效果，甚至整壞矯正器。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生話俾你知，戴牙套期間點樣揀食物先至最穩陣。 戴牙套初期要揀軟身食物 頭幾日牙齒可能會覺得有啲唔舒服，甚至酸軟無力。呢個時候最好食啲軟身、容易咀嚼嘅食物，例如粥、蒸蛋、豆腐、薯蓉同香蕉。避免食硬嘢或者需要用力咬嘅食物，例如蘋果、雞翼同硬糖，因為咁樣可能會令牙套鬆脫或者變形。避開黏性同高糖食物 黏性食物好似軟糖、年糕同朱古力，好容易黐住牙套，清潔起嚟好麻煩。高糖食物例如汽水同蛋糕，會增加蛀牙風險，特別係戴牙套期間清潔難度提高，更容易積聚牙菌斑。建議選擇低糖同天然食物，例如蔬菜、瘦肉同乳酪。 均衡飲食對牙齒健康好重要 戴牙套期間唔代表要放棄營養。可以選擇切細嘅蔬菜、魚肉同煮到軟身嘅意粉，確保攝取足夠嘅維生素同礦物質。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生提醒，戴牙套期間保持均衡飲食，可以幫助牙齒同牙齦保持健康，令矯正效果更好。 注意飲食習慣 除咗揀啱食物，仲要改變一啲飲食習慣。例如避免用前牙直接咬食物，改用大牙咀嚼；食嘢時細啲咬，慢慢食。飲凍嘢或者熱嘢時要小心，因為牙套可能會令牙齒對溫度更敏感。 總之，戴牙套期間揀啱食物好重要，唔單止可以保護牙套，仲可以確保矯正過程順利。如果有任何疑問，可以隨時去深圳博愛曙光醫院口腔科諮詢專業醫生。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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