牙齒變薄點解？可能係磨牙或飲食習慣惹禍

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牙齒變薄點解？可能係磨牙或飲食習慣惹禍發布時間：2025年11月29日

來源：深圳博愛曙光醫院2025年11月29日浏覽：470次

牙齒變薄係一個唔少人都會遇到嘅問題，尤其係隨著年齡增長，牙齒表面嘅琺瑯質逐漸磨損，牙齒就會變得脆弱同敏感。琺瑯質係人體最堅硬嘅組織，但長期受損會導致牙齒變薄，甚至引發蛀牙或牙齒敏感。究竟點解牙齒會變薄？又有咩方法可以預防同治療？等我哋一齊瞭解下。  

 牙齒變薄嘅主要原因  



1. 夜磨牙或日間緊咬：唔少人瞓覺時會不自覺磨牙，或者日間因為壓力大而緊咬牙齒，長期落嚟會加速琺瑯質磨損，令牙齒變薄。  
2. 酸性飲食：經常飲汽水、果汁或者食酸性食物（例如檸檬、醋），會軟化琺瑯質，再經過刷牙摩擦，牙齒表面就容易變薄。  
3. 刷牙方式錯誤：用太硬嘅牙刷或者橫向大力刷牙，都會磨蝕牙齒表面，特別係靠近牙齦嘅位置，容易出現楔狀缺損。  
4. 胃酸倒流：如果有胃酸倒流問題，胃酸會腐蝕牙齒，尤其係後牙內側，令牙齒變薄同敏感。  

 點樣預防同治療牙齒變薄？  

- 使用軟毛牙刷同正確刷牙：建議用軟毛牙刷，並以打圈方式輕力刷牙，避免橫向摩擦牙齒表面。  
- 減少酸性飲食：如果鍾意飲酸性飲品，可以用飲管減少直接接觸牙齒，飲完後用清水漱口，等30分鐘先刷牙。  
- 佩戴咬合板：如果經常有磨牙問題，可以去深圳博愛曙光醫院口腔科訂製咬合板，夜晚佩戴以減少牙齒磨損。  
- 補牙或貼片修復：如果牙齒已經變薄，可以考慮用樹脂補牙或者陶瓷貼片修復，保護牙齒免受進一步損害。  

牙齒變薄唔係小事，如果發現牙齒敏感或者形狀改變，建議儘早去專業口腔科檢查。深圳博愛曙光醫院口腔科擁有經驗豐富嘅牙醫團隊，可以為你提供全面檢查同個人化治療方案，幫助你保護牙齒健康。  

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