好多女性每個月都會經歷經痛，有人形容痛到好似肚入面有把刀喺度刮，甚至痛到瞓唔到覺、做唔到嘢。有人會問：「經痛係咪等於宮縮？」其實，經痛同宮縮有啲相似，但並唔完全一樣。今次就等我哋一齊瞭解下經痛嘅真正原因，同埋點樣可以有效緩解。 經痛同宮縮嘅分別 經痛嘅痛感主要係因為子宮內膜脫落時，身體會釋放一種叫前列腺素嘅物質，令子宮肌肉收縮，幫助排出經血。呢種收縮同生BB時嘅宮縮有啲似，但強度同持續時間就冇咁勁。一般嚟講，經痛嘅痛感會集中喺下腹，有時會蔓延到腰背或者大腿，而宮縮就係生BB前子宮強烈嘅收縮，痛感會更劇烈同有規律。經痛分為兩種：原發性同繼發性 原發性經痛通常係因為前列腺素分泌過多，令子宮收縮過強，呢種情況多數發生喺年輕女性身上，隨住年齡增長或者生完BB之後可能會減輕。而繼發性經痛就可能係因為子宮內膜異位症、盆腔炎或者其他婦科疾病引起，呢種情況就需要及時就醫檢查。 點樣緩解經痛？ 1. 熱敷：用暖水袋或者熱毛巾敷下腹，可以幫助放鬆子宮肌肉，減輕痛感。 2. 適量運動：平時做啲溫和嘅運動，例如瑜伽或者散步，可以促進血液循環，減少經期不適。 3. 飲食調理：經期期間避免食生冷、辛辣食物，多飲溫水同補充含鎂、鈣嘅食物，例如香蕉、堅果等。 4. 藥物幫助：如果痛得好厲害，可以喺醫生指導下服用止痛藥或者調理荷爾蒙嘅藥物。 咩時候要睇醫生？ 如果你嘅經痛越來越嚴重，甚至影響日常生活，或者伴隨其他症狀，例如異常出血、發燒等，就應該盡快去婦科檢查。深圳博愛曙光醫院嘅婦科團隊擁有豐富經驗，可以幫你詳細檢查同制定合適嘅治療方案。 經痛雖然常見，但唔應該忽視，尤其係如果痛到影響生活，就更要及早處理。希望每位女性都可以輕鬆度過每個月嘅「特殊時期」！ 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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