牙痛嘅時候，食飯真係好頭痛！唔單止影響心情，仲可能令痛楚加劇。深圳博愛曙光醫院口腔科提醒，如果牙痛持續，建議盡快求醫。不過喺睇醫生之前，晚餐可以點揀先至唔會刺激牙齒？等專家教你幾招！ 1. 揀軟身、易消化嘅食物 牙痛時，最好避免食硬嘢或者需要大力咀嚼嘅食物，例如堅果、脆骨等。可以選擇粥、爛飯、麵條或者蒸蛋呢類軟身食物，減少對牙齒嘅壓力。2. 避免太熱或太凍嘅食物 如果牙齒敏感或者發炎，太熱或太凍嘅食物可能會刺激神經，令痛感加劇。建議食溫和嘅食物，例如暖湯、常溫嘅奶類製品等。 3. 減少酸甜辛辣刺激 酸味食物（如檸檬、醋）同甜食（如糖、朱古力）可能會加劇蛀牙問題，辛辣食物亦可能刺激牙齦。如果牙痛，晚餐可以揀清淡嘅蔬菜湯、蒸魚或者豆腐，避免刺激患處。 4. 補充營養，幫助牙齒恢復 牙痛可能同缺乏維生素或者免疫力下降有關，可以食啲富含鈣質（如牛奶、芝士）同維生素C（如西蘭花、薯仔）嘅食物，幫助牙齒同牙齦恢復健康。 5. 唔好忽略飲水 飲足夠嘅水可以幫助口腔保持濕潤，減少細菌滋生。如果牙痛嚴重，可以用暖鹽水漱口，暫時舒緩不適。 如果牙痛持續超過兩日，或者伴隨發燒、腫脹等症狀，建議盡快預約深圳博愛曙光醫院口腔科檢查，以免延誤治療。專業醫生會根據情況提供合適嘅治療方案，幫你擺脫牙痛困擾。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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