月經週期係每個女性都會關心嘅問題，尤其係月經來幾多日先算正常。好多女性可能會疑惑：「點解有時來3日，有時卻來7日？」其實，正常嘅月經天數有一定嘅範圍，若超出或短過呢個範圍，就可能需要注意身體狀況。 正常月經通常持續3至7日，平均來講，大多數女性嘅月經會維持4至5日。如果月經少於3日或者超過7日，就屬於異常情況，可能同荷爾蒙失調、壓力、子宮問題或其他婦科疾病有關。例如，月經過短可能係因為子宮內膜較薄，而經期過長則可能係子宮肌瘤、內膜息肉等問題嘅徵兆。另外，月經量亦係重要指標。正常情況下，整個經期嘅出血量大約係20至80毫升。如果衛生巾每隔1至2個鐘就要換一次，或者經血有大量血塊，就可能係月經過多；相反，如果出血量好少，甚至只用護墊就得，就可能係月經過少。 如果發現自己嘅月經天數或出血量長期異常，建議去婦科做詳細檢查。深圳博愛曙光醫院嘅婦科提供專業診斷，透過超聲波、荷爾蒙檢測等方式，幫助女性瞭解月經異常嘅原因，並提供相應治療方案。 平時可以點樣調理月經？ 1. 保持規律作息，避免熬夜，減少壓力。 2. 均衡飲食，多攝取鐵質同維他命，避免生冷食物。 3. 適量運動，但月經期間避免劇烈運動。 4. 定期婦科檢查，尤其係經期異常時，及早發現問題。 如果月經問題持續，建議儘早求醫，深圳博愛曙光醫院嘅專業婦科團隊可以為你提供詳細評估同個性化治療，幫助你恢復健康月經週期。 --- 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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