每日刷牙係保持口腔健康嘅重要習慣，而揀一支適合嘅牙膏亦都係關鍵。市面上有各式各樣嘅牙膏，究竟點樣揀最啱自己嘅？深圳博愛曙光醫院口腔科醫生為大家分享幾個實用建議。 牙膏唔係越貴越好，睇成分最重要 好多人都以為貴價牙膏一定最好，但其實唔係。牙膏嘅功效主要睇成分，例如： - 防蛀牙：含有氟化物嘅牙膏可以強化琺瑯質，預防蛀牙。 - 抗敏感：如果牙齒敏感，可以揀含有硝酸鉀或氯化鍶成分嘅牙膏。 - 美白：含低濃度氧化劑或研磨劑嘅牙膏可以幫助去除表面污漬，但唔好長期使用高研磨性牙膏，以免磨損牙齒。深圳博愛曙光醫院口腔科提醒，冇一支牙膏可以滿足所有需求，所以應該根據自己嘅口腔狀況選擇。例如，如果有牙周病問題，可以揀抗菌型牙膏；但如果只係一般清潔，普通含氟牙膏就已經足夠。 兒童要用專用牙膏 小朋友嘅牙齒同成人唔同，所以一定要用兒童專用牙膏，氟含量要適中，而且最好係水果味，等佢哋更鍾意刷牙。家長亦要教小朋友正確刷牙方法，避免吞食過多牙膏。 長期用同一款牙膏？不如轉下款 有啲人習慣長期用同一款牙膏，但口腔科醫生建議可以間中轉款。因為口腔內嘅細菌可能會對某種成分產生耐藥性，轉換牙膏可以更全面保護牙齒同牙齦。 最後，深圳博愛曙光醫院口腔科醫生提醒，刷牙方法同日常護理比揀牙膏更重要。即使揀咗最適合嘅牙膏，如果刷牙時間唔夠或者方法錯誤，都難以維持口腔健康。建議每半年進行一次口腔檢查，確保牙齒健康。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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