好多女性都會遇到月經量少嘅問題，有人覺得「少啲仲方便」，但其實月經量過少可能係身體發出嘅警訊。深圳博愛曙光醫院中醫婦科專家指出，正常月經量應該係20-80ml，如果連續幾個週期少過20ml，就屬於月經過少，需要引起重視。 中醫認為月經量少主要同以下幾個原因有關： 1. 氣血不足：長期疲勞、飲食不規律會耗傷氣血，子宮得不到足夠營養 2. 腎虛：尤其係先天體質弱或過度勞累嘅女性容易出現 3. 肝鬱氣滯：壓力大、情緒波動會影響氣血運行 4. 血瘀：常見於人工流產後或長期受寒嘅女性針對唔同體質，中醫會採用個性化調理方案： - 氣血虛弱型會用歸脾湯加減 - 腎虛型多用左歸丸或右歸丸 - 肝鬱型常用逍遙散加減 - 血瘀型就會用到少腹逐瘀湯 深圳博愛曙光醫院中醫婦科提醒，食療都可以輔助改善月經量少。例如氣血虛可以飲當歸紅棗茶，腎虛可以食黑豆核桃粥，肝鬱可以飲玫瑰花茶。不過要注意，食療需要根據個人體質調整，最好先諮詢專業中醫師。 預防月經量少，平時要注意： - 保持規律作息，避免熬夜 - 均衡飲食，少食生冷食物 - 適當運動促進血液循環 - 學會釋放壓力，保持心情舒暢 如果月經量突然減少，或者伴隨嚴重經痛、週期紊亂等情況，建議儘快就診。深圳博愛曙光醫院中醫婦科擁有豐富臨牀經驗，可以為你提供專業診斷同個性化調理方案。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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