揀牙膏唔係睇牌子咁簡單，最緊要係睇清楚成分同埋符合自己嘅口腔需求。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生提醒，牙膏無絕對嘅「最好」，關鍵在於針對性解決問題同埋正確使用。 常見牙膏類型同功能： 1. 含氟牙膏：預防蛀牙首選，適合大部分人日常使用，尤其小朋友同易蛀牙人士。 2. 抗敏感牙膏：含有硝酸鉀或氯化鍶，適合牙齒敏感（凍熱刺激痛）人士，但要持續用2-4週先見效。 3. 美白牙膏：多含溫和研磨劑，適合茶咖漬較多嘅牙齒，但唔好期望即刻變白，過度使用可能磨損琺瑯質。揀牙膏3個貼士： - 睇成分標籤：避免含SLS（月桂醇硫酸鈉）嘅牙膏，可能刺激口腔黏膜。 - 唔好盲目追求「多功能」：一支牙膏好難同時解決蛀牙、牙周病、美白等問題，有特定問題應先諮詢牙醫。 - 質地要適中：太粗嘅研磨劑可能傷牙齦，兒童要用專用牙膏。 深圳博愛曙光醫院口腔科醫生強調，刷牙方法比牙膏更重要！即使用貴價牙膏，錯誤嘅橫刷法都會導致牙齦萎縮。建議每年做1-2次口腔檢查，牙醫會根據你嘅牙況推薦護理方案。 記住：牙膏只係輔助工具，口腔健康關鍵在於正確清潔同定期檢查。如果長期有牙齦出血、口臭等問題，應盡快就醫，唔好單靠換牙膏解決。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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