卵巢囊腫係女性常見嘅婦科問題，雖然大多數係良性，但飲食習慣對預防同控制病情都有一定影響。如果你被診斷出有卵巢囊腫，唔需要過分擔心，適當調整飲食可以幫助減輕症狀，甚至預防復發。 1. 多食高纖維食物 蔬菜、水果同全穀類食物含有豐富嘅纖維，可以幫助身體排出多餘嘅雌激素，減少卵巢囊腫嘅生長風險。建議每日攝取足夠嘅膳食纖維，例如菠菜、西蘭花、蘋果同糙米等。2. 限制高脂同加工食品 高脂肪食物，尤其係炸嘢同加工肉類，可能會刺激荷爾蒙分泌，增加卵巢囊腫嘅風險。盡量減少攝取呢類食物，轉而選擇清淡、少油嘅烹調方式，例如蒸、煮或烤。 3. 補充優質蛋白質 蛋白質對維持身體機能好重要，但選擇優質蛋白質來源更關鍵。魚類、雞胸肉、豆製品同雞蛋都係唔錯嘅選擇，可以幫助維持身體健康，又唔會加重荷爾蒙負擔。 4. 控製糖分攝取 過多糖分可能會導致荷爾蒙失調，甚至加重炎症反應。減少甜品、含糖飲品嘅攝取，可以幫助控制卵巢囊腫嘅發展。 5. 適量飲水同健康油脂 每日飲足夠嘅水，可以幫助身體代謝廢物。另外，適量攝取健康油脂，例如橄欖油、堅果等，對荷爾蒙平衡有好處。 深圳博愛曙光醫院嘅婦科醫生提醒，卵巢囊腫雖然常見，但如果出現腹痛、月經異常等症狀，建議及時就醫檢查。專業嘅醫生可以根據具體情況，提供合適嘅治療同飲食建議。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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