好多後生仔女都會發現自己甩頭髮多咗，一洗頭就見到成手頭髮，真係好擔心。其實 年輕人甩頭髮 冇想像中咁恐怖，只要及早發現原因同適當處理，好多情況都可以改善。深圳博愛曙光醫院皮膚科醫生提醒，如果每日甩超過100條頭髮，或者明顯見到髮線後移，就要正視問題。 常見原因後生甩頭髮主要有幾個原因： 1. 壓力大：考試、工作壓力會影響頭髮生長週期，令甩頭髮多咗。 2. 飲食唔均衡：節食減肥或者長期食外賣，缺乏蛋白質、鐵質等營養，頭髮就會變幼易斷。 3. 熬夜：瞓得少直接影響頭皮健康，長期熬夜更可能導致休止期脫髮。 4. 錯誤護理：用太熱水洗頭、過度染燙，或者用唔適合嘅洗頭水都會傷害頭皮。 解決方法 第一步係找出甩頭髮原因，深圳博愛曙光醫院皮膚科醫生建議可以： - 做頭皮檢測，睇下有冇毛囊炎或者其他皮膚問題 - 驗血檢查鐵質、荷爾蒙等水平 - 調整生活習慣，盡量每晚11點前瞓覺 日常護理都好重要： - 洗頭水溫唔好太熱，用指腹按摩而唔係用指甲抓 - 揀溫和嘅洗頭產品，避免含硫酸鹽成分 - 飲食多攝取蛋白質（雞蛋、魚）、鐵質（紅肉、菠菜）同維他命B 如果甩頭髮情況嚴重，皮膚科醫生可能會建議： - 外用生髮藥水刺激毛囊生長 - 口服藥物調整荷爾蒙影響 - 低能量激光治療活化頭皮 深圳博愛曙光醫院提醒，年輕人甩頭髮 通常同生活習慣有關，只要及早處理，多數人都可以改善。如果自己調理3-6個月都冇好轉，建議去正規醫院皮膚科檢查。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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