最近發現自己頭髮越嚟越少？每朝瞓醒枕頭都有一堆頭髮？唔使驚，脫髮其實係好多人嘅困擾，只要及早處理，好多情況都可以改善。今日就等深圳博愛曙光醫院皮膚科醫生同大家分享下，一直脫髮怎麼辦嘅正確應對方法。 脫髮嘅常見原因 脫髮可以分為暫時性同永久性兩種。暫時性脫髮通常同壓力大、作息唔規律、營養不良有關；而永久性脫髮就可能係遺傳性（雄性禿）或者頭皮問題導致。如果你發現頭髮明顯變薄，或者某一部位脫髮嚴重，最好及早去醫院檢查。點樣改善脫髮問題？ 1. 調整生活習慣：長期熬夜、高壓力環境會影響頭髮生長，建議每晚11點前瞓覺，適量運動放鬆心情。 2. 注意飲食營養：蛋白質（如雞蛋、魚肉）、維他命B雜同鐵質（如菠菜、紅棗）對頭髮健康好重要，避免過度節食。 3. 正確護髮：洗頭水溫唔好太熱，減少電髮、染髮次數，吹頭時保持適當距離避免過熱傷害頭皮。 如果生活調整後仍然持續脫髮，建議去正規醫院皮膚科就診。深圳博愛曙光醫院皮膚科採用專業檢測（如毛囊鏡檢查），可以準確判斷脫髮類型，再針對性提供治療方案，例如藥物、生髮激光或者植髮等。 點解脫髮要及早處理？ 頭皮毛囊如果長期處於不健康狀態，可能會逐漸萎縮，到時再治療難度就會增加。所以，當你發現脫髮問題持續3個月以上，就應該盡快求醫，避免錯過最佳改善時機。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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