好多人都有同樣嘅煩惱：洗頭時發現頭髮掉得勁多，甚至梳頭時都見到一堆頭髮脫落。其實，每日掉50-100條頭髮係正常現象，但如果持續多過呢個數量，就可能係身體發出嘅警號。咁究竟係咩原因導致頭髮掉得咁犀利？深圳博愛曙光醫院皮膚科醫生幫大家分析常見嘅原因。 1. 壓力大或情緒問題 長時間處於高壓狀態，或者經歷情緒波動（如抑鬱、焦慮），會影響頭皮血液循環，導致毛囊營養不足，加速脫髮。壓力性脫髮通常係暫時性，調整心態後會有改善。2. 營養不良或飲食失衡 缺乏蛋白質、鐵質、鋅或維他命B等營養素，會直接影響頭髮生長週期。例如，節食減肥或者偏食嘅人容易出現脫髮問題。均衡飲食對頭髮健康好重要，建議多食蛋類、深綠色蔬菜同堅果。 3. 內分泌失調 女性產後、更年期，或者甲狀腺功能異常（如甲亢或甲減）時，激素水平變化會導致頭髮脫落增多。男性則可能同雄性激素分泌過多有關，形成「M字額」或頭頂稀疏。 4. 頭皮問題 頭皮炎、脂溢性皮炎或者真菌感染（如頭癬）都會令頭髮脆弱易斷。如果頭皮出現紅腫、痕癢或過多頭皮屑，建議及早去皮膚科檢查，避免毛囊受損。 5. 藥物或治療影響 部分藥物（如化療藥、抗抑鬱藥）或者手術後身體虛弱，都可能令頭髮短時間內大量脫落。通常停藥或康復後會慢慢恢復。 點樣改善脫髮問題？ 首先，要找出脫髮嘅根本原因。如果係營養不足，就要調整飲食；如果係壓力大，就要學習放鬆；如果頭皮有炎症，就要及時治療。深圳博愛曙光醫院皮膚科提供專業嘅頭皮檢測同治療方案，幫助患者對症下藥。 記住，脫髮問題越早處理效果越好，如果發現頭髮異常脫落超過三個月，建議盡早求醫。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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