好多女仔都會遇到月經遲到嘅情況，尤其係壓力大、作息唔規律嘅時候。如果你想知道如何快速催經，可以試嚇以下幾個自然方法，但切記如果月經長期唔準，最好去睇婦科醫生檢查下。 1. 熱敷腹部 用暖水袋或熱毛巾敷住下腹，可以促進血液循環，幫助子宮收縮。每日敷15-20分鐘，連續幾日，有機會刺激月經來潮。2. 飲薑茶或紅棗桂圓茶 薑有暖宮作用，可以煲薑茶飲，加少少紅糖效果更好。紅棗同桂圓補血養氣，對調經有幫助。 3. 適量運動 做輕度運動，例如瑜伽、慢跑或散步，可以調節荷爾蒙，促進月經來潮。但唔好過度劇烈運動，反而可能影響經期。 4. 穴位按摩 按摩三陰交（腳踝內側上方）同合谷穴（手背拇指同食指之間），每日按壓幾分鐘，可能有助催經。 5. 調整飲食 多食富含維他命C嘅食物，例如橙、奇異果，或者食啲暖身嘅食物，例如羊肉、黑豆，幫助身體氣血運行。 如果月經遲咗超過兩星期，或者伴隨腹痛、異常出血，建議盡快去睇醫生。 深圳博愛曙光醫院婦科提供專業月經調理服務，由資深醫生為你評估同制定適合嘅治療方案。 深圳博愛曙光醫院設有港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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