近年來，越來越多香港市民出現過敏問題，例如鼻敏感、濕疹或食物過敏等。 益生菌被推薦作為一種輔助方法，幫助改善過敏體質。深圳博愛曙光醫院體檢科建議，揀選合適嘅過敏益生菌，並結合專業建議，可以更有效緩解過敏症狀。 點解益生菌有助改善過敏？ 研究顯示，腸道健康同免疫系統息息相關，而益生菌能夠調節腸道菌羣平衡，從而減少過敏反應。 常見嘅過敏益生菌菌株包括乳酸菌（Lactobacillus）同雙歧桿菌（Bifidobacterium），佢哋能夠降低免疫系統對過敏原嘅過度反應。 對鼻敏感、濕疹患者嚟講，長期服用合適嘅益生菌，可能會減輕症狀發作頻率。點樣揀選合適嘅過敏益生菌？ 市面上嘅益生菌產品種類繁多，但唔係所有都適合過敏人士。 深圳博愛曙光醫院體檢科醫生建議，選購時應注意以下幾點： 1. 菌株種類：揀選有研究支持、針對過敏嘅菌株，如Lactobacillus rhamnosus GG（LGG）。 2. 活菌數量：產品標示嘅活菌數應達到10億CFU以上，確保足夠嘅益生菌進入腸道。 3. 配合醫生建議：嚴重過敏患者應先進行過敏原檢測，再結合專業意見選用益生菌。 日常點樣配合益生菌改善過敏？ 除咗補充益生菌，飲食同生活習慣亦好重要。 多攝取纖維食物（如蔬菜、全穀類），可以促進益生菌生長；減少進食加工食品同高糖飲食，避免破壞腸道菌羣平衡。 同時，保持充足睡眠同適量運動，都有助增強免疫力，減少過敏發作。 深圳博愛曙光醫院體檢科提供專業嘅過敏檢測同健康建議，幫你更精準咁改善過敏體質。 醫院設有港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，方便香港市民就診。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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